$type=three$cm=0$au=0$c=3$show=home

Constipatie tijdens de zwangerschap: wat kan je eraan doen?


Tijdens je zwangerschap maakt je lichaam het hormoon progesteron aan. Dat maakt de darmen lui, waardoor je minder vaak ontlasting hebt, waardoor je geconstipeerd geraakt. Gelukkig bestaat hier een oplossing voor:

  • Eet regelmatig en sla het ontbijt niet over.
  • Eet vezelrijke voedingsmiddelen: volkoren of bruin brood, volkoren ontbijtgranen, bruine rijst, volkoren deegwaren, groenten, fruit, noten, vijgen, peulvruchten,…
  • Drink minstens 1,5 liter water per dag.
  • Laxerende voedingsmiddelen: een glas water en een kiwi op nuchtere maag, peperkoek, volkoren speculaas, gedroogd fruit, vers fruitsap.
  • Voldoende beweging stimuleert de darmen.
  • Ga naar het toilet wanneer je aandrang voelt. De stoelgang ophouden zal de verstopping nog verergeren. Neem rustig de tijd om naar het toilet te gaan.

Hulpmiddelen om naar het toilet te gaan 


Indien bovenstaande tips niet helpen, kan je nog steeds gebruik maken van enkele hulpmiddelen. 





[FEMMAX DILATATOREN SET]_$type=three$m=0$c=3$show=/p/producten.html

[EMY]_$type=three$m=0$c=3$show=/p/producten.html

[PACEY CUFF]_$type=three$m=0$c=3$show=/p/producten.html

[SQUAT EASY]_$type=three$m=0$c=3$show=/p/producten.html

[CARIN WEAR]_$type=three$m=0$c=3$show=/p/producten.html

[URESTA]_$type=three$m=0$c=3$show=/p/producten.html

[FEMMEZE VAGINALE TRAINER]_$type=three$m=0$c=3$show=/p/producten.html

$type=one$c=5$meta=0$rm=0$p=1$show=/p/carin-wear.html

$type=one$c=5$meta=0$rm=0$p=1$show=/p/squat-easy.html

$type=three$c=9$m=0$p=1$show=/p/elvie.html

$type=one$h=310$c=5$m=0$rm=1$p=1$show=/p/video.html

$type=blogging$cate=1$count=10$meta=0$p=1$show=/p/faq.html

$type=three$c=9$m=0$p=1$show=/p/pacey-cuff.html

$type=two$c=14$au=0$cm=0$rm=1$p=1$show=/p/nieuws.html

$show=/p/uresta.html$type=one$c=5$meta=0$rm=0$p=1

$show=/p/femmeze-vaginale-trainer.html$type=one$c=5$meta=0$rm=0$p=1

$show=/p/femmax-dilatatoren-set.html$type=one$c=5$meta=0$rm=0$p=1

$show=/p/nieuws.html

[IN DE KIJKER]_$type=sticky$c=4$l=1$m=0$show=post

[IN DE KIJKER]_$type=sticky$c=4$l=1$m=0$show=/p/over-ons.html

Naam

carin wear,7,EMY,3,faq,6,Femmax,2,femmeze,3,in de kijker,23,nieuws,40,nieuwsbrief,15,Oopsie Heroes,1,pacey cuff,12,squat easy,9,uresta,2,video,5,
ltr
item
Tricky Leaks - NL: Constipatie tijdens de zwangerschap: wat kan je eraan doen?
Constipatie tijdens de zwangerschap: wat kan je eraan doen?
https://1.bp.blogspot.com/-d4N2S8SMP0U/XxFhEh5xGVI/AAAAAAAAAm0/Zs62AEXIP10WGuvu9r_PeqDOGXvUx5dBQCLcBGAsYHQ/s640/Constipatie%2Btijdens%2Bde%2Bzwangerschap-%2Bwat%2Bkan%2Bje%2Beraan%2Bdoen%253F.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-d4N2S8SMP0U/XxFhEh5xGVI/AAAAAAAAAm0/Zs62AEXIP10WGuvu9r_PeqDOGXvUx5dBQCLcBGAsYHQ/s72-c/Constipatie%2Btijdens%2Bde%2Bzwangerschap-%2Bwat%2Bkan%2Bje%2Beraan%2Bdoen%253F.jpg
Tricky Leaks - NL
https://www.trickyleaks.be/2020/07/constipatie-zwangerschap-oplossingen.html
https://www.trickyleaks.be/
https://www.trickyleaks.be/
https://www.trickyleaks.be/2020/07/constipatie-zwangerschap-oplossingen.html
true
7928430125517780291
UTF-8
Alle berichten Geen berichten gevonden LEES ALLES Lees meer Antwoord Cancel reply Delete Door Home BLZ BERICHTEN Lees alles AANBEVOLEN LABEL ARCHIEF ZOEK ALLE BERICHTEN Geen bericht gevonden Terug Zondag Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zon Maa Din Woe Don Vrij Zat Januari Februari Maart April Mei Juni Juli Augustus September October November December Jan Feb Mar Apr Mei Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec zopas 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Gisteren $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Volgers Volg BELANGRIJK STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy